Los principios básicos de Cómo bajar de peso sin dejar mi vida social
Los principios básicos de Cómo bajar de peso sin dejar mi vida social
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Cómo satisfacer las expectativas de los colaboradores en equipos remotos: guía para líderes y RRHH
Lo mismo en el trabajo! Basado en los estudios de Gallup, la razón principal por la que las personas dejan un trabajo es descuido de apreciación
El equilibrio entre vida gremial y personal se refiere al concepto de una integración sostenible entre nuestro trabajo y nuestra vida personal.
Aprende a hacer intercambios saludables y opciones de alimentos inteligentes cuando estés fuera de casa.
Cómo satisfacer las expectativas de los colaboradores en equipos remotos: Orientador para líderes y RRHH
Como coach nutricional especializada en el comitiva de procesos de pérdida de peso, me apetece compartir el caso de una persona a la que he felicitado recientemente por ocurrir perdido 20kgs.
¿Estás vivo para embarcarte en este emocionante viaje en torno a una vida más saludable? ¡Sigue explorando y descubre todo lo que tenemos para ti!
"Meto la comida caliente en la Refrigerador o la dejo suavizar en la encimera": Boticaria García da respuesta al inmortal dilema
PA: Una muy clara es cuando el trabajo empieza a invadir los espacios personales. Por ejemplo, cuando estamos descansando pero tu mente sigue a 1000 por hora pensando en tareas del trabajo, o al contrario, que en el trabajo pensemos en los pendientes de casa.
PA: Porque socialmente tenemos instaurado el ‘chip’ de la hiperproductividad, que nos empuja a atinar cada momento más. Esto nos lleva a grados de estrés y ansiedad muy grandes y juega en contra de conseguir un equilibrio.
¿Te has sentido atrapado en una lucha sin here tregua entre tu trabajo y tu vida personal? No estás solo. Pareciera que ahora la productividad es lo más importante y un gran logro. Muchas veces nos puede hacer que otras áreas fundamentales de nuestra vida quedan descuidadas, llevándonos a un ciclo de estrés y ansiedad.
Descanso digestivo de 12 horas: Incorporar un descanso digestivo de al menos 12 horas entre la última comida del día y el desayuno siguiente puede ser benéfico para la pérdida de peso. Este período de ayuno nocturno permite que tu doctrina digestivo descanse y se repare, favoreciendo la salud intestinal y regulando los niveles de azúcar en la sangre.
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